अगर आप अपना वजन कम करने के चक्कर में फैट बर्नर का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपको इससे होने वाले नुकसान (Fat Burner Side Effects in Hindi) (फैट बर्नर साइड इफेक्ट्स) के बारे में भी जान लेना चाहिए। आज के समय में अधिकतर लोग अपनी बॉडी शेप को लेकर परेशान रहते हैं। खासतौर से, अधिकतर महिलाओं की यह चाहत होती है कि उनकी एक परफेक्ट बॉडी हो। अगर उनका वजन या बॉडी फैट थोड़ा सा भी बढ़ जाता है तो ऐसे में वह वेट लॉस करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाने लग जाती हैं। फैट बर्नर का इस्तेमाल करने से पहले उन्हें इससे महिलाओं को होने वाले नुकसानों (side effects of fat burner for ladies) के बारे में जानना चाहिए।
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Fat Burner Side Effects In Hindi | फैट कटर के नुकसान हिंदी में
कुछ महिलाएं मार्केट में मिलने वाले फैट बर्नर का भी इस्तेमाल करती हैं। ऐसा वह जल्दी रिजल्ट पाने के लिए करती हैं। यकीनन इससे आपका फैट तेजी से कम भी होता है। लेकिन फिर भी इससे आपको फायदा कम और नुकसान (फैट कटर के फायदे और नुकसान) ज्यादा होता है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालते हैं। आईये सबसे पहले जानते हैं कि फैट बर्नर के बारे में –
What is Fat Burner Side Effects? | फैट कटर क्या है?
फैट बर्नर एक तरह का डब्बा बंद सप्लीमेंट है। ये कई प्रकार के रूप में मिलते हैं जैसे टेबलेट, कैप्सूल, पाउडर इत्यादि। इनमें कैफीन, एस्पिरिन सहित कुछ ऐसे तत्वों को मिलाया जाता है, जो आपके वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज़ करते हैं। लेकिन कभी भी इनका सेवन करने से पहले आपको इनके साइड इफेक्ट्स (फैट कटर के नुकसान) के बारे में भी जान लेना चाहिए। तो चलिए आज इस टॉपिक में जानते हैं कि फैट बर्नर से कौन कौन से साइड इफ़ेक्ट (fat cutter side effects in hindi) होते हैं।
1. Fat Burner Affects Mental Health | फैट बर्नर से मानसिक स्वास्थ्य पर असर होता है
आपको शायद पता ना हो, लेकिन मार्केट में यह डिब्बे में मिलने वाले फैट बर्नर आपके मानसिक स्वास्थ्य को नेगेटिव तरीके से प्रभावित करते हैं। कई रिसर्च से यह पता चला है कि जब अधिक मात्रा में फैट बर्नर का सेवन किया जाता है, तो यह मूड स्विंग्स की वजह बनता है। इसके कारण व्यक्ति को एंग्जाइटी, गुस्सा व बैचेनी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिससे आप अपनी भावनाओं को मैनेज करने में परेशानी महसूस कर सकते हैं।
2. Fat Burner Causes Loss of Appetite | फैट बर्नर भूख को कम करता है
आज के समय में फैट बर्नर में कुछ ऐसे केमिकल्स को शामिल किया जाता है, जो आपकी नेचुरल भूख को भी कम करते हैं। दरअसल, यह केमिकल्स आपके दिमाग को यह संकेत भेजता है कि आपका पेट भरा हुआ है और ऐसे में आपको कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है। इससे यकीनन आप क्विक वेट लॉस करते हैं। लेकिन इससे हेल्थ पर उल्टा प्रभाव पड़ता है। दरअसल, जब आप पोषक तत्वों से युक्त आहार नहीं लेते हैं, तो कुपोषण के कारण आपको कई तरह की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है।
3. Fat Burner Creates Dehydration Problem | फैट बर्नर से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है
फैट बर्नर का अधिक सेवन करने से बॉडी के डिहाइड्रेट होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। दरअसल, फैट बर्नर में कैफीन का इस्तेमाल किया जाता है। जिसे एफेड्राइन के साथ मिक्स किया जाता है। एफेड्राइन और कैफीन का कॉम्बिनेशन आपके शरीर को बहुत अधिक डिहाइड्रेट कर देता है। जिसके कारण व्यक्ति को चक्कर आना, बेहोश होना आदि समस्याएं हो सकती हैं।
4. Fat Burner Creates Problem of Insomnia | फैट बर्नर से इनसोमनिया की समस्या होती है
फैट बर्नर के सेवन का एक नुकसान यह भी है कि इससे व्यक्ति को इनसोमनिया की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, इन फैट बर्नर में कैफीन और एफेड्राइन का काफी अच्छी मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है। जिसके कारण यह आपके स्लीप साइकल को डिस्टर्ब करते हैं। जब आपको सही तरह से नींद नहीं आती है तो आप हमेशा ही खुद को थका हुआ महसूस करते हैं। इतना ही नहीं, नींद की कमी आपकी इम्युनिटी को भी प्रभावित करती हैं और आप हरदम बीमारियों से घिरे रहते हैं।
5. Fat Burner Causes Hair Loss | फैट बर्नर से बाल झड़ने की समस्या होती है
शारीरिक और मानसिक नुकसानों के साथ साथ फैट बर्नर के साइड इफेक्ट्स में बालों का झड़ना भी शामिल है। फैट बर्नर के ज़्यादा इस्तेमाल से बालों पर बुरा असर पड़ सकता है जिससे आपके बाल धीरे धीरे झड़ना शुरू हो सकते हैं। इसलिए अगर आप किसी फैट बर्नर का इस्तेमाल कर रहे हैं और आपके बाल भी झड़ रहे हैं तो इसकी वजह आपका फैट बर्नर भी हो सकता है।
Fat Burner Side Effects in Hindi Conclusion | फैट कटर के नुकसान निष्कर्ष
तो अब आप भी फैट बर्नर का इस्तेमाल जरा सोच समझकर करें। बेहतर होगा कि आप किसी एक्सपर्ट की गाइडेंस में हेल्दी तरीके से वजन कम करने की ओर कदम बढ़ाएं और इन फैट बर्नर का सेवन ना ही करें तो अच्छा है।
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Black Viper Fat Burner Side Effects | ब्लैक वाईपर फैट बर्नर साइड इफेक्ट्स
ब्लैक वाईपर एक फैट बर्नर ब्रांड है। ब्लैक वाईपर फैट बर्नर के साइड इफेक्ट्स में तेज धडकन, चक्कर आना, भयंकर सरदर्द, सांस लेने में कठिनाई आदि नुक्सान शामिल हैं। हम जल्दी ही ब्लैक वाईपर फैट बर्नर के साइड इफेक्ट्स (Black Viper Fat Burner Side Effects) पर पूरा एक लेख लेकर आएंगे। इसलिए आप हमारे इस वेबसाइट को बुकमार्क कर लें क्यूंकि हम इसी तरह की हेल्थ से रिलेटेड जानकारी अपनी वेबसाइट पर अपडेट करते रहते हैं।
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FAQ (Frequently Asked Questions)
कुछ फैट बर्नर सप्लीमेंट्स को लीवर खराब होने जैसी समस्याओं से जोड़ा गया है। कुछ जड़ी-बूटियाँ, जैसे इफ़ेड्रा, जो कभी वसा कम करने में उपयोग की जाती थीं, अब FDA द्वारा प्रतिबंधित कर दी गई हैं क्योंकि वे हाई ब्लड प्रेशर, मनोदशा में बदलाव, अनियमित हृदय गति, दौरे और दिल के दौरे का कारण बनती हैं।
फैट बर्नर, मुख्यतः सप्लीमेंट्स का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करने से लीवर ख़राब होने जैसी समस्या हो सकती है। योहिम्बाइन लेने से मतली, चिंता, पैनिक अटैक और उच्च रक्तचाप से जुड़ी समस्यायें हो सकती हैं।
फैट बर्नर्स के इस्तेमाल करने वाले कई उपभोक्ता अक्सर यह सोचते हैं कि, “क्या फैट बर्नर काम करते हैं, या वे पैसे की बर्बादी हैं?” इसका संक्षिप्त जवाब है: हां, कुछ फैट बर्नर सप्लीमेंट विज्ञान और नैदानिक अध्ययनों के द्वारा समर्थित हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से बाजार में कई टन फैट बर्नर की गोलियां मौजूद हैं जिनके असरदार होने की संभावना नहीं हैं।
हाँ, आप बिना वर्कआउट या एक्सेर्साइज़ किए फैट बर्नर ले सकते हैं ।
कुछ प्रमुख फैट बर्नर्स में कैफीन, क्रोमियम, कैप्साइसिन और अल्फा-लिपोइक एसिड शामिल हैं। वे शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए थर्मोजेनेसिस प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, जिससे अंततः वजन कम होता है।
Side Effects of Fat Burners | फैट बर्नर साइड इफेक्ट्स
फैट बर्नर के साइड इफेक्ट्स में एलेर्जिक रिएक्शंस, पाचन संबंधी परेशानियां, नींद न आना, व्यवहार में बदलाव, दिल के दौरे का खतरा, वजन बढ़ना, पानी की कमी और लीवर सम्बन्धी परेशानियां शामिल हैं।
हां, आप दिन के समय फैट कम करने वाली गोलियों का सेवन करते हुए रात के समय फैट बर्नर सप्लीमेंट ले सकते हैं । लेकिन ज़्यादा बार नहीं, क्यूंकि वे दोनों कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए एक दूसरे के पूरक हैं।