Home Remedies for Cold in Hindi Language, Benefits and Uses Know in Hindi – एक प्रकार का रोगाणु जिसे वायरस कहा जाता है, सबसे अधिक सर्दी का कारण बनता है। ऐसे कई प्रकार के वायरस हैं जो सर्दी का कारण बन सकते हैं। आप कौन से वायरस से ग्रस्त हैं, इसके आधार पर आपके लक्षण भिन्न हो सकते हैं।
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Cold Symptoms in Hindi | सर्दी के लक्षण
सर्दी लगने के कई अलग अलग लक्षण हो सकते हैं। सर्दी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बुखार और ठंड लगना
- सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और थकान
- खांसी
- नाक के लक्षण, जैसे कि भरी हुई नाक, बहती नाक, पीली या हरी थूथन, और छींकना
- गले में खराश
Home Remedies for Cold in Hindi Language | सर्दी के घरेलू उपचार
ऐसे बहुत से घरेलू उपचार हैं जो आपके सर्दी के लक्षणों को कम कर सकते हैं और आपको वापस सामान्य होने में मदद कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रभावी घरेलू उपचार (Home Remedies for Cold in Hindi) दिए गए हैं –
1) Honey Remedy for Cold | हनी से सर्दी का इलाज
हनी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं। यह आमतौर पर सर्दी और फ्लू के मरीजों को दिया जाने वाला घरेलू उपचार है।
चाय या गर्म नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम ठीक होता है। अकेले शहद लेना भी एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट हो सकता है।
2) Garlic Remedy for Cold | लहसुन से सर्दी का इलाज
लहसुन लंबे समय से सर्दी और फ्लू का घरेलू इलाज रहा है। लोग कच्चा लहसुन खा सकते हैं, पके हुए लहसुन को भोजन में शामिल कर सकते हैं या पूरक के तौर पर ले सकते हैं। आमतौर पर इसका उपयोग करना सुरक्षित होता है, जब तक किसी व्यक्ति को लहसुन से एलर्जी न हो।
यह सामान्य सर्दी से लड़ने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 3 महीने तक रोजाना लहसुन की खुराक ली, उन्हें सर्दी-जुकाम कम था।
3) Fruit with Vitamin C Nutrients Remedy for Cold | सर्दी में विटामिन सी पोषक तत्वों वाले फल का उपयोग
विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए अच्छा हो सकता है।
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि विटामिन सी के नियमित सेवन से कुछ लोगों को सर्दी ज़ुखाम में फायदा हो सकता है। खट्टे फल और एवोकाडो में विटामिन सी का उच्च स्तर होता है।
4) Salt Water Remedy for Cold | सर्दी में नमक के पानी का उपयोग
नमक-पानी से गरारा या कुल्ला करने से नाक की सर्दी को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही आपकी नाक से वायरस के कण और बैक्टीरिया भी निकल जाते हैं। यहां एक लोकप्रिय नुस्खा है –
विधि: 8 औंस डिस्टिल्ड, स्टेराइल या पहले उबले हुए पानी में 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। नाक में पानी डालने के लिए सीरिंज या नेजल इरिगेशन किट का इस्तेमाल करें। नमक के मिश्रण को दूसरे नथुने में डालते हुए एक नथुने को हल्का दबाव देकर बंद रखें। इसे बहने दें। दो से तीन बार दोहराएं, फिर दूसरे नथुने का इलाज करें।
5) Drink Hot Liquids | सर्दी के इलाज के लिए गर्म तरल पदार्थ पिएं
तरल पदार्थ नाक के जमने से राहत देते हैं, निर्जलीकरण को रोकते हैं, और असहज रूप से सूजन वाली झिल्लियों को शांत करते हैं जो आपकी नाक और गले की रेखा बनाती हैं। यदि आपकी नाक इतनी बंद है कि आप रात को सो नहीं सकते हैं, तो कुछ गर्म पानी की चुस्की लें। इससे आपकी बंद नाक को तुरंत खुलने में मदद मिलेगी।