What is Love?, How to do Love?, Types of Love, Know in Hindi – प्यार अंतरंगता, जुनून और प्रतिबद्धता की विशेषता भावनाओं और व्यवहारों का एक समूह है। इसमें देखभाल, निकटता, सुरक्षा, आकर्षण, स्नेह और विश्वास शामिल है। प्यार तीव्रता में भिन्न हो सकता है और समय के साथ बदल सकता है। यह खुशी, उत्तेजना, जीवन संतुष्टि और उत्साह सहित कई सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप ईर्ष्या और तनाव जैसी नकारात्मक भावनाएं भी हो सकती हैं।
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What is Love? | प्यार क्या है?
जब प्यार की बात आती है, तो कुछ लोग कहेंगे कि यह सबसे महत्वपूर्ण मानवीय भावनाओं, व्यवहारों में से एक होने के बावजूद भी इस पर सबसे अधिक अध्ययन किए गए, यह अभी भी सबसे कम समझा जाता है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ता बहस करते हैं कि प्रेम एक जैविक या सांस्कृतिक घटना है या नहीं।
प्रेम जीव विज्ञान और संस्कृति दोनों से सबसे अधिक प्रभावित होता है। हालांकि हार्मोन और जीव विज्ञान महत्वपूर्ण हैं, जिस तरह से हम प्यार व्यक्त करते हैं और अनुभव करते हैं, वह भी प्यार की हमारी व्यक्तिगत धारणाओं से प्रभावित होता है।
How Do You Know You are in Love? | आप कैसे जानते हैं कि आप प्यार में हैं?
प्यार के कुछ लक्षण क्या हैं? शोधकर्ताओं ने दूसरे व्यक्ति को पसंद करने और प्यार करने की भावनाओं के बीच अंतर किया है।
मनोवैज्ञानिक ज़िक रुबिन के अनुसार, रोमांटिक प्रेम तीन तत्वों से बना है:
- अनुलग्नक : किसी अन्य व्यक्ति के साथ रहने की आवश्यकता और शारीरिक संपर्क और अनुमोदन की इच्छा
- देखभाल करना : दूसरे व्यक्ति की खुशी और जरूरतों को उतना ही महत्व देना जितना कि आपका खुद की
- अंतरंगता : दूसरे व्यक्ति के साथ निजी विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को साझा करना
रोमांटिक प्रेम के इस दृष्टिकोण के आधार पर, रुबिन ने इन चरों को मापने के लिए दो प्रश्नावली विकसित की, जिन्हें रुबिन के स्केल्स ऑफ लाइकिंग एंड लविंग के। जबकि लोग उन लोगों को देखते हैं जिन्हें वे सुखद मानते हैं, प्रेम को समर्पित, स्वामित्व और एक दूसरे में विश्वास करने से चिह्नित किया जाता है।
Types of Love | प्यार के प्रकार
सभी प्रकार के प्यार समान नहीं होते हैं, और मनोवैज्ञानिकों ने कई अलग-अलग प्रकार के प्यार की पहचान की है जो लोग अनुभव कर सकते हैं।:इस प्रकार के प्यार में शामिल हैं:
- दोस्ती : इस प्रकार के प्यार में किसी को पसंद करना और कुछ हद तक अंतरंगता साझा करना शामिल है।
- मोह : यह प्यार का एक रूप है जिसमें अक्सर प्रतिबद्धता की भावना के बिना आकर्षण की तीव्र भावनाएं शामिल होती हैं; यह अक्सर एक रिश्ते में जल्दी होता है और अधिक स्थायी प्यार में गहरा हो सकता है।
- आवेशपूर्ण प्रेम : इस प्रकार का प्रेम लालसा और आकर्षण की तीव्र भावनाओं से चिह्नित होता है; इसमें अक्सर दूसरे व्यक्ति का आदर्शीकरण और निरंतर शारीरिक निकटता बनाए रखने की आवश्यकता शामिल होती है।
- अनुकंपा/साथी प्रेम : प्रेम का यह रूप विश्वास, स्नेह, आत्मीयता और प्रतिबद्धता द्वारा चिह्नित है।
- एकतरफा प्यार : प्यार का यह रूप तब होता है जब एक व्यक्ति दूसरे से प्यार करता है जो उन भावनाओं को वापस नहीं करता है।
Robert Sternberg’s Triangular Theory of Love | रॉबर्ट स्टर्नबर्ग का प्रेम का त्रिकोणीय सिद्धांत
विशेष रूप से, मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट स्टर्नबर्ग अपने प्रसिद्ध त्रिकोणीय सिद्धांत को विकसित किया प्रेम के । उनके काम पर बहुत शोध हुआ है और संस्कृतियों में इसकी सार्वभौमिकता का प्रदर्शन किया है।
स्टर्नबर्ग ने प्रेम को तीन घटकों में विभाजित किया – अंतरंगता, जुनून और प्रतिबद्धता – जो सात प्रकार के प्रेम।
| प्रेम का स्टर्नबर्ग का त्रिकोणीय सिद्धांत प्रेम | |
| के प्रकार के | घटक |
| दोस्ती | अंतरंगता |
| मोह | जुनून |
| खाली | प्रतिबद्धता |
| रोमांटिक | अंतरंगता, जुनून |
| साथी | अंतरंगता |
| घातक | प्रतिबद्धता, जुनून |
| घाघ | अंतरंगता, करुणा, प्रतिबद्धता |
Is Love Biological or Cultural? | क्या प्रेम जैविक या सांस्कृतिक है?
कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि प्रेम खुशी या क्रोध की तरह एक बुनियादी मानवीय भावना है, जबकि अन्य का मानना है कि यह एक सांस्कृतिक घटना है जो आंशिक रूप से सामाजिक दबावों और अपेक्षाओं के कारण उत्पन्न होती है।
शोध में पाया गया है कि रोमांटिक प्रेम सभी संस्कृतियों में मौजूद है, जो बताता है कि प्रेम का एक मजबूत जैविक घटक है। प्यार की तलाश करना और उसे पाना मानव स्वभाव का एक हिस्सा है। हालांकि, संस्कृति महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है कि व्यक्ति रोमांटिक प्रेम के बारे में कैसे सोचते हैं, अनुभव करते हैं और प्रदर्शित करते हैं।
Is Love an Emotion? | क्या प्यार एक भावना है?
मनोवैज्ञानिक, समाजशास्त्री और शोधकर्ता प्रेम के लक्षण वर्णन पर कुछ हद तक असहमत हैं। कई लोग कहते हैं कि यह एक भावना नहीं है जिस तरह से हम आम तौर पर उन्हें समझते हैं, बल्कि एक आवश्यक शारीरिक ड्राइव है। मनोवैज्ञानिक और जीवविज्ञानी एनरिक बुरुनाट कहते हैं, “प्यार एक शारीरिक प्रेरणा है जैसे भूख, प्यास, नींद और सेक्स ड्राइव।” इसके विपरीत, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन इसे “एक जटिल भावना” के रूप में परिभाषित करता है। फिर भी अन्य प्राथमिक और द्वितीयक भावनाओं के बीच अंतर करते हैं और प्रेम को बाद की श्रेणी में रखते हैं, यह कहते हुए कि यह प्राथमिक भावनाओं के मिश्रण से प्राप्त होता है।
How to do Love? | प्यार कैसे करें?
प्रेम का अभ्यास करने का कोई एक तरीका नहीं है। हर रिश्ता अनोखा होता है, और हर व्यक्ति अपना इतिहास और जरूरतें लेकर आता है। जिन लोगों की आप परवाह करते हैं उन्हें प्यार दिखाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं जिनमें शामिल हैं:
- असुरक्षित होने के लिए तैयार रहें।
- क्षमा करने को तैयार रहें।
- अपना सर्वश्रेष्ठ करें, और गलती होने पर माफी मांगने के लिए तैयार रहें।
- उन्हें बताएं कि आप परवाह करते हैं।
- सुनिए उनका क्या कहना है।
- दूसरे व्यक्ति के साथ समय बिताने को प्राथमिकता दें।
- प्यार भरे इशारों और दयालुता के कृत्यों का आदान-प्रदान करें।
- उनके अच्छे गुणों को पहचानें और स्वीकार करें।
- अपने बारे में बातें साझा करें।
- स्नेह दिखाओ।
- इसे बिना शर्त बनाओ।
Impact of Love | प्रेम का प्रभाव
प्रेम, लगाव और स्नेह का जीवन की भलाई और गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। प्रेम संबंधों को इससे जोड़ा गया है:
- दिल की बीमारी का
- कम जोखिम दिल का दौरा पड़ने के बाद मरने का जोखिम
- बेहतर स्वास्थ्य आदतों
- वृद्धि लंबी उम्र
- कम तनाव का स्तर
- कम अवसाद
- मधुमेह का कम जोखिम
Tips for Love | प्यार के लिए युक्तियाँ
स्थायी संबंधों को विश्वास, प्रतिबद्धता के गहरे स्तरों द्वारा चिह्नित किया जाता है। और अंतरंगता। कुछ चीजें जो आप प्रेम संबंधों को विकसित करने में मदद के लिए कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- Try loving-kindness meditation | प्रेम-कृपा ध्यान का प्रयास करें – प्रेम-कृपा ध्यान (एलकेएम) एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग अक्सर आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह विभिन्न सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने और पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए भी दिखाया गया है।एलकेएममें उस व्यक्ति के बारे में सोचते समय ध्यान करना शामिल है जिसे आप प्यार करते हैं या परवाह करते हैं, गर्म भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उनकी भलाई और खुशी की इच्छा रखते हैं।
- Communicate | बात करना – हर किसी की ज़रूरतें अलग होती हैं। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी और आपके प्रियजन की ज़रूरतें पूरी हों, उनके बारे में बात करना है। किसी अन्य व्यक्ति को प्यार महसूस करने में मदद करना शब्दों और कर्मों के माध्यम से उस प्यार को उनसे संप्रेषित करना शामिल है। ऐसा करने के कुछ तरीकों में यह दिखाना शामिल है कि आप परवाह करते हैं, उन्हें विशेष महसूस कराते हैं, उन्हें बताते हैं कि वे प्यार करते हैं, और उनके लिए काम करते हैं।
- Tackle conflict in a healthy way | स्वस्थ तरीके से संघर्ष से निपटें – कभी भी बहस करना एक स्वस्थ रिश्ते का संकेत नहीं है – अक्सर इसका मतलब यह है कि लोग किसी मुद्दे पर चर्चा करने के बजाय उससे बच रहे हैं। संघर्ष से बचने के बजाय, सकारात्मक तरीके से रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए स्वस्थ तरीके से मुद्दों को हल करने पर ध्यान दें।
Potential Pitfalls | संभावित नुकसान
जैसा कि शेक्सपियर ने कहा था, प्रेम का मार्ग कभी भी सुचारू रूप से नहीं चलता था। कोई भी रिश्ता सही नहीं होता है, इसलिए हमेशा समस्याएं, संघर्ष, गलतफहमी और निराशाएं होंगी जो संकट या दिल टूटने का कारण बन सकती हैं।
इसलिए जब प्यार कई सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होता है, तो इसके साथ-साथ कई नकारात्मक भावनाएं भी हो सकती हैं। प्यार का अनुभव करने के कुछ संभावित नुकसानों में शामिल हैं:
- चिंता
- अवसाद
- बढ़ा हुआ तनाव
- ईर्ष्या
- जुनून
- जुनून
- उदासी
जबकि लोग प्यार से जुड़ी कुछ नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए बाध्य हैं, यह समस्याग्रस्त हो सकता है यदि वे नकारात्मक भावनाएं सकारात्मक से अधिक हो जाती हैं या यदि वे दोनों में से किसी एक में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती हैं। सामान्य रूप से कार्य करने की व्यक्ति की क्षमता। रिलेशनशिप काउंसलिंग उन स्थितियों में मददगार हो सकती है, जहां कपल्स को गलत संचार, तनाव या भावनात्मक मुद्दों से निपटने में मदद की जरूरत होती है।
History of Love | प्रेम का इतिहास
हाल ही में प्रेम विज्ञान का विषय बन गया है।के अनुसार, अतीत में, प्रेम का अध्ययन “रचनात्मक लेखक को हमारे लिए प्यार करने के लिए आवश्यक शर्तों को चित्रित करने के लिए” छोड़ दिया गया था सिगमंड फ्रायड। उन्होंने कहा, “परिणामस्वरूप, यह अनिवार्य हो जाता है कि विज्ञान को उन्हीं सामग्रियों से संबंधित होना चाहिए जिनके कलाकारों द्वारा उपचार ने हजारों वर्षों से मानव जाति को आनंद दिया है।”
फ्रायड की टिप्पणी के बाद से प्रेम पर शोध काफी बढ़ गया है। लेकिन प्रकृति और प्रेम के कारणों की शुरुआती खोज ने काफी आलोचना की। 1970 के दशक के दौरान, अमेरिकी सीनेटर विलियम प्रोक्समायर ने उन शोधकर्ताओं के खिलाफ छापा मारा जो प्यार का अध्ययन कर रहे थे और करदाता डॉलर की बर्बादी के रूप में काम का मजाक उड़ाया था।
प्रारंभिक प्रतिरोध के बावजूद, अनुसंधान ने बाल विकास और वयस्क स्वास्थ्य दोनों में प्रेम के महत्व को प्रकट किया है।
‘Like’, ‘love’, or ‘in love’? | ‘पसंद’, ‘प्यार’, या ‘प्यार में होना’?
मनोवैज्ञानिक शोध के अनुसार
पिछले 50 वर्षों में
पसंद करने का वर्णन किसी के प्रति सकारात्मक विचार और भावनाएं रखने और उस व्यक्ति की कंपनी को पुरस्कृत करने के रूप में किया जाता है। हम अक्सर उन लोगों के प्रति गर्मजोशी और निकटता का अनुभव करते हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं। कुछ उदाहरणों में हम इन लोगों के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंग होना चुनते हैं।
जब हम किसी से प्यार उसी तरह के सकारात्मक विचारों और अनुभवों का अनुभव करते हैं जब हम किसी व्यक्ति को पसंद करते हैं। लेकिन हम उस व्यक्ति के प्रति देखभाल और प्रतिबद्धता की गहरी भावना का भी अनुभव करते हैं।
प्यार में उपरोक्त सभी शामिल हैं, लेकिन इसमें यौन उत्तेजना और आकर्षण की भावनाएं भी शामिल हैं। हालांकि, प्यार के बारे में लोगों के अपने विचारों पर शोध से पता चलता है कि सभी प्यार एक जैसे नहीं होते हैं।
How Does Love Change Over Time? | समय के साथ प्यार कैसे बदलता है?
शोध में आमतौर पर पाया जाता है कि हालांकि भावुक प्रेम उच्च शुरू होता है, लेकिन यह रिश्ते के दौरान कम हो जाता है।
इसके कई कारण हैं।
जैसे-जैसे साझेदार एक-दूसरे के बारे में अधिक सीखते हैं और रिश्ते के दीर्घकालिक भविष्य में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं, दिनचर्या विकसित होती है। नवीनता और उत्तेजना का अनुभव करने के अवसर भी कम हो सकते हैं, जैसा कि यौन गतिविधि। इससे भावुक प्रेम कम हो सकता है।
हालांकि सभी जोड़ों द्वारा भावुक प्रेम में कमी का अनुभव नहीं किया जाता है, विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 20-40% जोड़े इस मंदी का अनुभव करते हैं।में सबसे अधिक गिरावट आने की संभावना है दूसरे दशक।
जीवन की घटनाएं और परिवर्तन भी जुनून का अनुभव करना चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं। लोगों की प्रतिस्पर्धी जिम्मेदारियां होती हैं जो उनकी ऊर्जा को प्रभावित करती हैं और के अवसरों को सीमित करती हैं जुनून को बढ़ावा देनेपितृत्व इसका उदाहरण है।