Best 5 Pre-Workout Supplements in Hindi | बेस्ट 5 प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स हिंदी में

Best 5 Pre-Workout Supplements in Hindi – जिम में वर्कआउट करते समय बॉडी बिल्डर्स, एथलीट्स को फोकस और पॉवर की जरुरत होती है, ताकि वो जिम में अच्छा परफॉर्म कर सकें। कई लोग ऐसे भी हैं, जो अधिक थकान के कारण या फिर किसी अन्य कारण से जिम तो जाते हैं, लेकिन वे वर्कआउट पर अधिक फोकस नहीं कर पाते और उनका वर्कआउट अच्छे से पूरा नहीं होता। कई लोग इसके लिए कैफीन का सहारा लेते हैं, तो कई लोग प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स का। वहीं कई लोग इस कन्फ्यूजन में रहते हैं कि कौन सा प्री वर्कआउट सप्लीमेंट यूज करें, जिससे कि वे अच्छा परफॉर्म कर सकें।

Best 5 Pre-Workout Supplements in Hindi | बेस्ट 5 प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स हिंदी में

आज आपका इंतजार खत्म हुआ, क्योंकि आज हम आपको इंडिया में मिलने वाले बेस्ट प्री वर्कआउट्स (Best Pre-Workout Supplements in India) के बारे में बताएँगे। लेकिन ध्यान रखें ये जानकारी यूज करने वाले एक्सपर्ट्स के मुताबिक है, यदि आप भी इनमें से किसी को यूज करना चाह रहे हैं, तो अपने कोच से सलाह लेना न भूलें।

1. Cellucor C4 Original Pre Workout | सेल्यूकोर सी 4 ओरिजनल प्री वर्कआउट

• भारत के साथ-साथ ये प्री वर्कआउट विदेशों में भी काफी फेमस है। 
• C4 की एक सर्विंग का साइज 6.5 Gm है और ये आपको 30 और 60 सर्विंग में मिलता है। 
• ये आपके ब्लड में सभी पोषक तत्वों को आसानी से पहुंचा सकता है और इसी के साथ ब्लड शुगर को  मेंटेन करने और भूख और भोजन की क्रेविंग को रोकने में मदद करता है। साथ ही साथ आपकी बॉडी को लीन भी करता है। 
• ये आपकी बॉडी को काफी एनर्जी देता है जिससे आप अपनी अच्छी परफॉर्मेंस दे सकते हैं। 
• इसमें कैफीन, 1600mg Beta Alanine, 1000mg Creatine Nitrate और 1000mg Arginine AKG एड किया गया है।

2. Optimum Nutrition Amino Energy Drink – 30 Servings | अमीनो एनर्जी, ऑप्टिमम न्यूट्रिशन 30 सर्विंग

• भारत में मिलने वाली प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स ड्रिंक्स में पॉपुलर ब्रांड ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ON) का अमीनो एनर्जी को काफी अच्छा माना जाता है और ये कई फ्लेवर्स में आता है।
  
• इसकी एक सर्विंग का साइज दो स्कूप यानि 9 Gm है जिसमें 5 Gm माइक्रोनाइज्ड फ्री-फॉर्म एमिनो एसिड है।
  
• नैचुरल सो्स से 100 Mg कैफीन जीरो शुगर के साथ है और इसकी प्रति सर्विंग सिर्फ 10 कैलोरी है।
  
• वर्कआउट के दौरान और बाद में ये रिकवरी में हेल्प करता है और साथ ही साथ इंट्रा वर्कआउट में आपको हाइड्रेट रखता है। 
• अच्छे रिजल्ट के लिए इसे वर्कआउट के 30 या फिर 45 मिनट पहले पानी के साथ लें। 

3. GAT Nitraflex Pre-Workout | गेट नाइट्राफ्लेक्स प्री वर्कआउट

• गेट नाइट्राफ्लेक्स प्री वर्कआउट एक वेजिटेरियन प्रोडक्ट है और ये फेमस ब्रांड गेट स्पोर्ट का है।
  
• अधिकतर स्पोर्ट और जिम फ्रीक लोग इसका यूज करते हैं।
   
• ये वर्कआउट के दौरान एनर्जेटिक होने का सबसे अच्छा उपाय है।  साथ ही साथ ये लैब में टेस्टेड प्री वर्कआउट सप्लीमेंट है। हाई इंटेन्सिटी वाली ट्रेनिंग में एनर्जी, एक्टिवनेस, पॉवर, स्टेमिना और वर्कआउट के दौरान टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद करने के लिए ये अच्छा प्रोडक्ट है। 
  
• इसमें मसल्स बिल्ट करने वाले तत्व L-सिट्रललाइन मैलेट, एल-आर्जिनिन, एल-आर्जिनिन अल्फा-किटोग्लूटारेट, एमिनो एसिड और कैल्शियम फ्रुक्टोबोरेट (सीएफबी), बोरान का पोटेंशियल फॉर्म (जो टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है) आदि को मिलाया गया है। 

4. Muscle Pharm Assault Pre Workout | मसल्सफार्म असॉल्ट प्री-वर्कआउट

• फेमस ब्रांड मसल्सफार्म का असॉल्ट एनर्जी+स्ट्रेन्थ को भी लोग काफी पसंद करते हैं। ये वर्कआउट के दौरान एनर्जी बढ़ाता है और साथ ही साथ फोकस बढ़ाता और मसल्स टिश्यूज को भी रिपेयर करता है।
  
• कैफीन का एक रूप जो सामान्य कैफीन से 8 गुना अधिक समय तक रहता है, बिना किसी नुकसान के, वो इसमें मिला हुआ है। कैफीन को एनर्जी और फोकस बढ़ाने, थकान को कम करने और फोकस में सुधार करने के लिए इसमें मिलाया गया है। 
  
• साथ ही साथ इसमें बीटा अलेनिन भी है जो मसल्स में थकान के दौरान बफर लैक्टिक एसिड को कम करने में मदद करता है। इसमें क्रिएटिन, ग्लूटामिन, BCAA भी मिला हुआ है

5. Muscle Blaze Pre-Workout | मसलब्लेज प्री वर्कआउट

• मसलब्लेज एक इंडियन ब्रांड है और इसका प्री वर्कआउट फ्रूट पंच फ्लेवर में आता है जिसमें कि 300 Mg कैफीन होता है जो कि आपको ट्रांसफॉर्म करने में काफी मदद कर सकता है। इसमें 2000 Mg BCAA भी होता है जो कि इस ड्रिंक को बैलेंस करता है। 

• साथ ही साथ इसमें 3000mg सिट्रिलिन DL मैलट, विटामिन बी1 और बी6, 1500mg L-आर्जिनिन भी है जो कि वर्कआउट के दौरान आपके बल्ड फ्लो को पंप करता है।

Pre-Workout Supplements Benefits in Hindi | प्री वर्कआउट के फायदे

अगर आपने हमारा यह पोस्ट यहाँ तक पढ़ लिया है तो हम आपको यह भी बताना चाहेंगे कि प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स (Best Pre Workout Supplements in India) के कुछ अपने फायदे और नुक्सान भी हैं। अगर आप प्री वर्कआउट सप्लीमेंट को ठीक तरह से अपने डॉक्टर या जिम ट्रेनर की सलाह से यूज़ करते हैं तो यह आपको लाजवाब रिजल्ट्स दे सकते हैं। प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स के फायदों के बारे में ज़्यादा जानकारी के लिए आप हमारे दूसरे पोस्ट Pre Workout Supplement Benefits in Hindi (Pre-Workout Supplements k Fayde) को पढ़ सकते हैं।

Pre-Workout Supplements Side Effects in Hindi | प्री वर्कआउट के नुकसान

अगर आप किसी भी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट को ठीक तरह से नहीं लेते हैं या बिना डॉक्टर या अपने ट्रेनर की सलाह के इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके स्वास्थ के लिए हानिकारक भी साबित हो सकते हैं। प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स के नुक्सान के बारे में ज़्यादा जानकारी के लिए आप हमारे इस पोस्ट Pre Workout Supplement Side Effects in Hindi (Pre Workout Supplements ke Side Effects) को पढ़ सकते हैं।

Final Words | अंतिम शब्द

यहाँ हमने 5 Best Pre-Workout Supplements in Hindi के बारे में जानकारी दी है। हम उम्मीद करते हैं कि यह जानकारी आपको पसंद आयी होगी। किसी तरह के सवाल जवाब के लिए या फीडबैक के लिए आप नीचे दिए कमेंट बॉक्स में अपने विचार लिख सकते हैं।

Disclaimer! | अस्वीकरण

कृपया ध्यान दें कि यह जानकारी हमने इंटरनेट से जमा की है। अतः किसी भी प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स (Best 5 Pre-Workout Supplements in Hindi) का इस्तेमाल किसी अच्छे फिटनेस ट्रेनर या डॉक्टर्स की सलाह लेकर ही करना चाहिए। हालांकि यह आपके परफॉरमेंस, सहनशीलता और मसल ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते है, परन्तु इसका गलत ढंग से इस्तेमाल करना आपकी बॉडी के लिए नुक्सान दायक हो सकता है।

फिटनेस ट्रेनर की सलाह पर प्री वर्कआउट इस्तेमाल करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। इसलिए किसी भी प्री वर्कआउट का इस्तेमाल करने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिटनेस ट्रेनर से सलाह ज़रूर लें।